Sophrologie en entreprise
Prendre soin de vos équipes
Des ateliers de sophrologie simples et accessibles, pensés pour le rythme de votre structure : gestion du stress, énergie, concentration et qualité de vie au travail.
Thématiques
Des ateliers adaptés à vos besoins
Gérer son stress
Identifier les tensions, relâcher la pression et retrouver son calme.
Préserver son énergie
Faire une vraie pause, détendre le corps et favoriser la récupération.
Se recentrer et se concentrer
Prendre du recul, clarifier ses idées et retrouver concentration et disponibilité.
Développer ses ressources
S’appuyer sur la respiration, le corps et les visualisations pour renforcer ses capacités au quotidien.
Organisation
Des formats flexibles
En petit groupe
5 à 10 personnes maximum
Pour favoriser les échanges et permettre à chacun de bénéficier pleinement des exercices.
En individuel
Un accompagnement personnalisé, adapté aux besoins de chacun.
Rencontres ponctuelles ou régulières
Ateliers thématiques ou cycles de plusieurs séances, selon les besoins de votre entreprise.
Tarification
Sur devis
Chaque intervention est construite avec vous, selon vos objectifs, le nombre de participants et la fréquence des rencontres. Contactez-moi pour établir ensemble un devis adapté.